All Posts in the ‘สุขภาพ’ Category

UV Care254 จะช่วยให้อากาศที่ทุกคนหายใจเข้าไปสะอาด

July 8th, 2021 | By admin in สินค้า, สุขภาพ | Comments Off on UV Care254 จะช่วยให้อากาศที่ทุกคนหายใจเข้าไปสะอาด

 

เครื่องฟอกอากาศและน้ำยาทำความสะอาดกลายเป็นสินค้ายอดนิยมที่มีอาการแพ้และโรคทางเดินหายใจส่วนบนเพิ่มขึ้น ดูเหมือนว่าทุกคนจะอยู่ในตลาดสำหรับเครื่องฟอกอากาศในปัจจุบัน เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ UV Care254 แต่ในหลาย ๆ ที่คุณภาพอากาศภายในอาคารนั้นแย่กว่าอากาศภายนอก UV Care254 เครื่องฟอกอากาศช่วยขจัดอนุภาคหรือสารปนเปื้อนที่เป็นอันตรายออกจากอากาศ เครื่องฟอกอากาศที่ใช้ภายในบ้าน

จะช่วยให้อากาศที่ทุกคนหายใจเข้าไปสะอาดและมีสุขภาพดีขึ้น ด้วยเหตุผลดังกล่าว มีโอกาสดีที่คุณอยู่ในตลาดสำหรับเครื่องฟอกอากาศใหม่และถ้าไม่ใช่ตอนนี้ UV Care254 ก็ในอนาคตอันใกล้เมื่อพูดถึงการซื้อเครื่องฟอกอากาศ UV Care254 ผู้บริโภคจำนวนมากคิดว่าพวกเขารู้ว่าควรมองหาอะไร ในความเป็นจริง ผู้บริโภคจำนวนมากลงเอยด้วยการซื้อเครื่องที่มีต้นทุนต่ำที่สุดหรือเครื่องที่ดูดีที่สุด อย่างไรก็ตาม

คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเครื่องฟอกอากาศแบบต่างๆ

ผู้บริโภคที่ตัดสินใจโดยคำนึงถึงต้นทุนและรูปลักษณ์เพียงอย่างเดียวจะเสียเงินเปล่า ให้ใช้เวลาในการทำความเข้าใจผลิตภัณฑ์โดยเฉพาะคุณภาพประสิทธิภาพที่ได้รับการจัดอันดับเมื่อเปรียบเทียบกับราคา UV Care254 ที่ซึ่งคุณจะพบคุณค่าที่แท้จริงของเครื่องฟอกอากาศขั้นตอนแรกในการซื้อเครื่องฟอกอากาศหรือเครื่องทำความสะอาดคือทำความคุ้นเคยกับตัวเลือกที่มีอยู่ทั้งหมด โดยทั่วไปสามารถทำได้สองวิธี วิธีแรกเกี่ยวข้องกับการเยี่ยมชมร้านค้าปลีกในพื้นที่ของคุณ UV Care254 และตรวจสอบผลิตภัณฑ์แต่ละรายการที่มีอยู่อย่างละเอียดถี่ถ้วน อ่านข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับกล่องบรรจุภัณฑ์เครื่องฟอกอากาศ

นอกจากการเปรียบเทียบราคาและสินค้าที่ร้านแล้ว คุณก็ควรใช้อินเทอร์เน็ตด้วย อันที่จริง อินเทอร์เน็ตอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเปรียบเทียบ UV Care254 คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเครื่องฟอกอากาศแบบต่างๆ และอ่านบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์ทางออนไลน์ได้อ่านบทวิจารณ์ออนไลน์เกี่ยวกับเครื่องฟอกอากาศหลายเครื่องให้ได้มากที่สุด UV Care254 การตรวจสอบเหล่านี้จะให้ข้อมูลภายในเกี่ยวกับการทำงาน การบำรุงรักษา และค่าใช้จ่ายของเครื่อง UV Care254 บทวิจารณ์เป็นเพียงเครื่องมือในการเป็นจุดเริ่มต้น คุณยังควรใช้สามัญสำนึกและทำวิจัยของคุณเอง นี่เป็นสิ่งสำคัญ

คุณจะพบว่าเครื่องฟอกอากาศจำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นกรองภายในเวลา

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกำหนดต้นทุนขั้นสุดท้ายของการซื้อเครื่องฟอกอากาศคุณจะพบกับยี่ห้อและรุ่นต่างๆ มากมายพร้อมเครื่องฟอกอากาศและน้ำยาทำความสะอาด UV Care254 บางยี่ห้อและรุ่นเหล่านี้ใช้ตัวกรอง อาจต้องทำความสะอาดตัวกรองบางประเภทในขณะที่บางประเภทต้องเปลี่ยน หากจำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นกรองในเครื่องฟอกอากาศ คุณต้องกำหนดว่า

จะต้องเปลี่ยนแผ่นกรองเมื่อใดและราคาเท่าไหร่ ผู้บริโภคจำนวนมากมองข้ามต้นทุนที่ซ่อนอยู่ นี้ แต่มีความสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณซื้อของในราคาประหยัด uv care 254 airflow ในบางกรณี คุณจะพบว่าเครื่องฟอกอากาศจำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นกรองภายในเวลาเพียงสองสามเดือนก็จะมีค่าใช้จ่ายมากกว่าที่คุณจ่ายไปสำหรับเครื่องฟอกอากาศในตอนแรก UV Care254 คุณควรอยู่ห่างจากเครื่องทำความสะอาดประเภทนี้ หลายครั้งไม่ได้เป็นแค่เครื่องฟอกอากาศเท่านั้น

ผิวแห้งคันสาเหตุและการรักษา

June 22nd, 2021 | By admin in สินค้า, สุขภาพ | Comments Off on ผิวแห้งคันสาเหตุและการรักษา

 

การมีอาการคันที่ผิวหนังเรื้อรังอาจฟังดูไม่ร้ายแรง จนกว่าคุณจะสัมผัสได้ด้วยตัวเอง นั่นคือเมื่อคุณเข้าใจว่ามันน่าหงุดหงิดแค่ไหนที่การนอนหลับของคุณถูกรบกวนอย่างต่อเนื่องจากการกระตุ้นให้ตื่นนอนและเกา นั่นคือเมื่อคุณตระหนักถึงความเขินอายที่ต้องเกาตัวเองในระหว่างการประชุมที่สำคัญกับลูกค้าที่สำนักงาน การเห็นว่าการเกาในที่โล่งมักถูกมองข้าม และบางครั้งก็ถือว่าเป็นสัญลักษณ์ของสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดี

เกือบทุกคนในเขตอบอุ่นจะประสบกับความแห้งกร้าน

อาการคันที่ผิวหนังในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น เนื่องจากความชื้นต่ำ ซึ่งเป็นภาวะปกติในช่วงฤดูหนาว เป็นสาเหตุสำคัญของผิวแห้งคัน ผิวแห้งและคันแบบนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติ มักจะไม่รุนแรง และจะหายไปเมื่อความชื้นในอากาศดีขึ้นในช่วงปลายฤดูหนาว หากผิวแห้งกร้านและคันที่เกิดจากสภาพอากาศในฤดูหนาวเป็นสิ่งที่ไม่สบายใจจริงๆ การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านอาจเป็นวิธีการรักษาที่ดี

สาเหตุทั่วไปอีกประการของอาการคันที่ผิวแห้งคือการใช้น้ำร้อนจัดอย่างต่อเนื่องในการอาบน้ำและการดูแลผิวที่ไม่ดีอื่นๆ ซึ่งจะไปขัดขวางกลไกการให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว ทำให้ผิวแห้งกร้านและเกิดอาการคันใช้ยาอะไรในที่สุด วิธีการรักษาเหล่านี้เป็นเพียงการเลือกแนวทางปฏิบัติในการดูแลผิวที่ดีขึ้น เช่น การอาบน้ำเย็น แล้วให้เวลาร่างกายเยียวยาความเสียหายที่เกิดจากแนวทางปฏิบัติในการดูแลผิวที่ไม่ดีก่อนหน้านี้ คุณสามารถเร่งกระบวนการบำบัดนี้ได้ด้วยการใช้การเยียวยาผิวตามธรรมชาติต่างๆ

อีกสาเหตุหนึ่งของผิวแห้งคันซึ่งถือว่าร้ายแรงกว่า

ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์บางอย่างคือสาเหตุจากภาวะทางการแพทย์ที่เป็นต้นเหตุ ภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่มีลักษณะผิวแห้ง ได้แก่ กลาก โรคสะเก็ดเงิน และโรคหิด ตัวอย่างเช่น หากผิวแห้งกร้านและมีอาการคันร่วมด้วยอาการอื่นๆ เช่น บวม มีน้ำมูก หรือมีเลือดออก อาจเป็นสัญญาณว่าคนๆ หนึ่งเป็นโรคเรื้อนกวาง ภาวะเหล่านี้มีทั้งการรักษาแบบธรรมชาติและแบบสังเคราะห์ หากเกิดขึ้นเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังเกิดอาการคันและแห้ง

จากนั้นอีกครั้ง ผิวแห้งคันอาจเกิดจากภาวะแวดล้อมที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น โรคเบาหวาน ปัญหาตับ หรือปัญหาฮอร์โมน และสิ่งเหล่านี้ต้องไปพบแพทย์เฉพาะทางเนื่องจากเป็นเรื่องเร่งด่วน และหากอาการเป็นเรื้อรังและยังคงอยู่แม้จะพยายามให้ความชุ่มชื้นอย่างดีที่สุดแล้ว ก็อาจเป็นเพราะปัญหาพื้นฐานดังกล่าว ในกรณีนี้เมื่อสภาพต้นแบบได้รับการแก้ไขแล้ว ความแห้งกร้านและอาการคันของผิวหนังก็จะหายไปด้วย

 

การรักษาขนคุดหลังการกำจัดขนวิธีการแก้ปัญหาหลังการโกน

December 14th, 2020 | By admin in ความสวยความงาม, สินค้า, สุขภาพ | Comments Off on การรักษาขนคุดหลังการกำจัดขนวิธีการแก้ปัญหาหลังการโกน

 

คำอธิบายการรักษาผมคุดหลังการกำจัดขนหรือวิธีการแก้ปัญหาหลังการโกนซึ่งช่วยกำจัดขนคุดรอยแดงการกระแทกและการระคายเคืองที่เกิดจากการโกนแว็กซ์การถอนขนและวิธีการกำจัดขนคุดใครสามารถใช้ได้ทั้งชายและหญิงใช้อย่างไรสำหรับพื้นที่ขนาดใหญ่ขนคุดให้ฉีดพ่นลงบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบโดยตรงสำหรับบริเวณที่บอบบางและบอบบางเช่นคิ้วหรือบริเวณบิกินี่ให้ใช้สำลีเช็ดลูบไล้ให้ทั่วทันทีหลังการกำจัดขนทุกครั้ง จากนั้นวันละ 2-3 ครั้ง

จนกว่าผิวจะกระจ่างใสเมื่อสามารถคาดหวังผลลัพธ์ขนคุดได้คุดแฮร์ทรีทเม้นท์กำจัดขนคุดภายในไม่กี่วันสามารถใช้ได้ที่ไหนในบริเวณใด ๆ ของร่างกายที่มีการกำจัดขนปัจจัยแห่งความเจ็บปวดอาจมีอาการแสบเล็กน้อยเนื่องจากปริมาณแอลกอฮอล์ ผลคล้ายกับผลิตภัณฑ์หลังโกนหนวดส่วนใหญ่ขนคุดเพื่อลดผลกระทบนี้สำหรับผิวบอบบางให้เหลือประมาณ 10-30 นาทีหลังจากกำจัดขนหรือโกนหนวดก่อนที่จะใช้ทรีทเม้นต์ผมคุด

การรักษาและป้องกันขนคุดมาตรฐานความปลอดภัยการรักษา

มันทำงานอย่างไรการรักษาผมคุดจะช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกอย่างอ่อนโยนพร้อมทั้งเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเส้นผมที่เพิ่งสัมผัสใหม่สิ่งนี้จะปล่อยเส้นผมที่ติดอยู่ออกมาจากใต้ชั้นผิวหนังที่สร้างใหม่อย่างต่อเนื่องการรักษาขนคุดมีประสิทธิภาพทั้งในการรักษาและป้องกันขนคุดมาตรฐานความปลอดภัยการรักษาขนคุดไม่ได้ใช้ในการระงับความเจ็บปวดเหมือนผลิตภัณฑ์อื่น ๆแม้แต่ผู้ที่แพ้แอสไพรินขนคุดก็สามารถใช้คุดแฮร์ทรีทเม้นท์ได้อย่างปลอดภัย

การรักษาผมคุดยังให้ประโยชน์ในการฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรียขนคุดต่อผิวหนังใครทำให้มันนิซิมอินเตอร์เนชั่นแนล204 ถ. วิลคินสันแบรมพ์ตันออนแทรีโอแคนาดา L6T 4M4การรับประกันการรักษาขนคุดได้รับการสนับสนุนโดยการรับประกันคืนเงินโดยไม่มีเงื่อนไขไม่มีกำหนดหากผู้ใช้ไม่พอใจด้วยเหตุผลใดก็ตามเพียงส่งคืนโซลูชันขนคุดที่เหลือไปยัง Nisim International เพื่อขอรับเงินคืนอย่างสุภาพสำหรับส่วนลดและข้อเสนอปัจจุบันให้เลือกกล่องทรัพยากร

ถ้าคุณมีขนคุดควรหลีกเลี่ยงการใช้เสื้อเชิ้ตที่มีปลอกคอเป็นประจำ

ด้านล่างสามารถเสนอส่วนลดมากมายสำหรับการรักษาผมคุดได้โดยตรงจากซัพพลายเออร์ไม่มีปลอกคอการใช้สูททรงพลังเป็นชุดทำงานของหลาย ๆ คน แต่ถ้าคุณมีขนคุดควรหลีกเลี่ยงการใช้เสื้อเชิ้ตที่มีปลอกคอเป็นประจำ เนื่องจากปลอกคออยู่ใกล้กับคอและแนวกรามของคุณจึงสามารถดักจับเหงื่อและน้ำมันที่ก่อให้เกิดการอุดตันได้ ขนคุดอักเสบปลอกคอที่แน่นรอบคอของคุณจะทำให้ระคายเคืองอย่างต่อเนื่องไร้สายด้วยเมื่อคุณโกนขนคุดด้วยมีดโกนไฟฟ้าคุณอาจมีปัญหากับผิวได้ง่ายขึ้น พวกเขาตัดขนในหลายทิศทางทำให้มีโอกาสที่ผมจะเปลี่ยนและงอกกลับเข้าไปในรูขุมขน สอบถามที่ https://www.kp-clear.com/

คลินิกผิวหนัง… ผู้ช่วยคลายความวิตก

February 14th, 2017 | By admin in ความงาม, สุขภาพ | Comments Off on คลินิกผิวหนัง… ผู้ช่วยคลายความวิตก

ในปัจจุบันวัยรุ่นไทยให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกมากขึ้น ผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลผิวหน้าและร่างกายสำหรับทุกเพศมีวางขายมากขึ้น แตกต่างจากเมื่อก่อนที่ผู้หญิงมักดูแลตัวเองมากกว่าผู้ชาย นอกจากการบำรุงผิวแล้ว เครื่องสำอางสำหรับผู้ชายก็มีให้เห็น หรือโทนสีที่เหมาะกับผู้ชายก็มีให้เลือกมากขึ้น คลินิกเสริมความงามและคลินิกผิวหนังก็เปิดกันเกลื่อน ทุกตรอกต้องได้พบ สำหรับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังที่อาการสาหัสก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการรักษาที่ตรงจุดต่อไป

ปัญหาที่พบมากในวัยรุ่นคือ ‘สิวฮอร์โมน’ เพราะช่วงวัยดังกล่าวร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลงจากวัยเด็กสู่วัยผู้ใหญ่ หรือร่างกายนั้นกำลังเติบโตอย่างเต็มที่ จึงเป็นเหตุให้ฮอร์โมนอาจมีการหลั่งปริมาณมากเกินไป ทำให้เกิดสิวเต็มใบหน้าได้ ซึ่งอาการลักษณะนี้ทำลายความเชื่อมั่นในตัวเองได้มาก หากคุณประสบปัญหาเหล่านี้และหลงเชื่อผลิตภัณฑ์จากเน็ตไอดอลที่โฆษณาผลิตภัณฑ์ทั้งหลาย อยากให้คุณทบทวนอีกครั้งว่าการลงทุนจะคุ้มค่าหรือไม่ เพราะมูลค่าของผลิตภัณฑ์ใกล้เคียงกับการปรึกษาแพทย์จากคลินิกผิวหนังที่เป็นผู้เชี่ยวชาญมากกว่า ซึ่งสามารถหาสาเหตุของปัญหาและแก้ไขกันอย่างตรงจุดที่สุด

เพราะปัญหาผิวหน้าจากฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงต้องอาศัยเวลาและการควบคุมปัจจัยรอบข้างอย่างเหมาะสม การพบที่ปรึกษาดี ๆ จะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการได้ โดยเป็นการลงทุนเพียงครั้งเดียวที่เห็นอย่างชัดเจนถึงความเปลี่ยนแปลงบนผิวหน้า ทำให้คุณมีความมั่นใจและเชื่อมั่นในตัวเองอีกครั้ง หมดความวิตกกังวลจากสายตาคนอื่นที่อาจเคยมองคุณอย่างแปลกแยก และเพิ่มโอกาสอันดีจากการถูกเลือกในบนความต้องการที่คุณคาดหวังไว้

 

นวัตกรรมใหม่ป้องกันไรฝุ่น

November 2nd, 2016 | By admin in สินค้า, สุขภาพ | Comments Off on นวัตกรรมใหม่ป้องกันไรฝุ่น

  %e0%b8%9c%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%9b%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%a3%e0%b8%9d%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99

   จากที่เราได้รู้ถึงอันตรายที่แฝงมากับตัวไรฝุ่นแล้วเชื่อว่าหลายๆท่าน คงอยากทราบวิธีกำจัดพวกตัวอันตรายพวกนี้ใช่ไหมครับ หรือหลายท่านอาจพบปัญหาอยู่แต่ไม่ก็ไม่รู้ว่าที่เราทำความสะอาดกำจัดพวกไรฝุ่นไปแล้วนั้นมันสะอาดขึ้นจริงหรือไม่ ก็เรามองไม่เห็นมันไงครับ จึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างจะยากในการสังเกตว่าเรากำจัดมันหมดไปจากบ้านเราแล้วจริงๆ หรือ แต่มันก็มีวิธีที่ง่ายกว่านั้นครับ และลงทุนในราคาที่คุ้มค่ากับการลงทุนและราคาที่เราสามารถจับต้องได้ด้วย ได้รู้อย่างนี้ก็คงอุ่นใจมากขึ้นแล้วใช่ไหมครับ จากที่ไปเกริ่นไปในบทความที่แล้วนั้นในเรื่องของผ้ากันไรฝุ่น ถ้าหากเปรียบเทียบแล้วก็เหมือนกับการลงทุนซื้อสินทรัพย์อย่างบ้านแหละครับ ลงทุนแล้วมันก็จะอยู่กับเราไปอีกนาน แถมได้บ้านที่มีระบบความปลอดภัยมาด้วยครับ ดังนั้นก็เป็นการลุงทุนที่น่าลงทุนและสร้างความปลอดภัยกับตัวเราเองด้วย

ผ้ากันไรฝุ่นนั้นปัจจุบันมีทั้ง ผ้าปูที่นอนกันไรฝุ่น ปลอกหมอนกันไรฝุ่น ปลอกหมอนข้างกันไรฝุ่น แล้วก็มีให้เลือกกันหลายไซด์ หลายขนาด

ในยุคปัจจุบันนี้คนเราหันมาใส่ใจสุขภาพมายิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย ออกกำลังกายสร้างภูมิต้านทาน รวมไปถึงปัจจัยสิ่งแวดล้อมต่างๆ ก็ทำให้คนในปัจจุบันหันมาใสใจมากขึ้นเพราะการที่เรามีสุขภาพที่ดี ก็จะทำให้เราออกไปชีวิตกับสังคมข้างนอกอย่างมีความสุข เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากจะใช้ชีวิตในโรงพยาบาลหรือไปหาคุณหมอรักษาตัวทุกๆอาทิตย์ หรือทุกๆเดือนใช่ไหมครับ เพราะฉะนั้นเราก็ต้องหันกลับมามองในสิ่งใกล้ตัวเราก่อนครับ

วิธีแก้นอนกรนในแบบสไตล์ผู้ชายธรรมดา

July 13th, 2016 | By admin in สุขภาพ | Comments Off on วิธีแก้นอนกรนในแบบสไตล์ผู้ชายธรรมดา

นอนกรน เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจที่เกิดขึ้นทั้งในเพศหญิงและเพศชาย เราจึงต้องมีวิธีแก้นอนกรน

โดยอาการนอนกรนถือเป็นสิ่งผิดปกติที่แสดงว่าช่องทางเดินหายใจแคบ ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อส่วนที่แคบนั้นๆ ซึ่งเสียงกรนจะเกิดขึ้นขณะหายใจ เพราะอากาศจะเดินทางผ่านที่แคบทําให้เกิดเสียงดัง วันนี้อยากจะนำวิธีแก้นอนกรนมาให้เพื่อนๆได้รู้กันนะครับ ผมเคยมีปัญหานอนกรนมาตลอด จนวันนี้รู้สึกว่ากลายเป็นปัญหาในชีวิต ทั้งยังเกรงใจคนที่นอนข้างๆ ว่าเค้าจะไม่มีความสุขในการนอนเท่าไหร่ มีปัญหามามากกว่า 10 ปีแล้ว

เคยศึกษาเรื่องการผ่าตัดเพื่อให้ไม่ให้นอนกรน แต่ก็ยังไม่ได้ไปทำซักที พอคิดว่าจะทำจริงจังก็พบว่า รพ มีที่ชื่อเสียงทางด้านนี้จริงๆ อยู่ไม่กี่ที เป็น รพ.เอกชน หรือไม่ก็คลีนิคนอกเวลาใน รพ.ของรัฐบางแห่งซึ่งผมไม่สะดวกเรื่องเวลา

ระหว่างที่คิดว่าจะไปที่ไหนดี ก็เกิดความคิดว่ามันน่าจะมีกายบริหารบางอย่างที่น่าจะลดการกรนได้ ผมเลยลองไปพิมพ์คำว่า stop snoring exercise ลงใน youtube ก็ได้ผลลัพธ์ออกมาหลายอัน แต่อันที่คิดว่าตรงที่สุดแล้วก็ได้ผลที่สุดก็คืออันที่ผมเอามาแนะนำอันนี้

คนข้างกายยืนยันว่าได้ผลจริงๆ ตั้งแต่คืนแรกที่ทำ เพราะว่าผมดู youtube ก่อนนอนแล้วทำตามไปด้วย 3 รอบ ปรากฎว่าคืนนั้น “แทบจะ” ไม่มีเสียงกรนเลย

ทุกวันนี้ผมก็ยังทำอยู่ทุกคืนก่อนนอน โดยการเปิด youtube แล้วทำตาม 3 รอบบ้าง 5 รอบบ้างแล้วแต่ว่าจะขยันมากหรือน้อย แต่มากที่สุดที่เคยทำก็คือ 5 รอบ

ผมไม่ค่อยซีเรียสกับตัวเองเท่าไหร่ แต่รู้สึกดีใจที่ทำให้คนข้างตัวนอนหลับอย่างมีความสุขมากขึ้น หวังว่าคงมีประโยชน์กับท่านอื่นๆ บ้างนะครับ

 

นี่เป็นเพียงแค่วิธีแก้นอนกรนในแบบของผมเท่านั้น ถ้าเพื่อนๆสนใจก็ลองทำตามดูหรืออาจะใช้เครื่องช่วยก็ได้นะครับ